食谱

冬瓜蛤蜊汤

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做法

1. 处理食材

将蛤蜊清洗干净,放入淡盐水中浸泡约1小时吐沙,再次冲洗干净。

冬瓜去皮去瓤后切片,生姜切丝,葱切成葱花备用。

2. 用西班牙特级初榨橄榄油煸香姜丝

锅烧热后加入适量西班牙特级初榨橄榄油,放入姜丝,用中小火轻轻煸炒至香气释放。

这里不要急着加水。先用橄榄油煸香姜丝,可以让姜的辛香逐渐释放到油中,并与西班牙特级初榨橄榄油本身的天然果香融合,为之后的冬瓜和蛤蜊建立清香而有层次的汤底。

3. 翻炒冬瓜

加入冬瓜片,与姜丝和橄榄油一起翻炒至冬瓜边缘微微透明,让冬瓜充分接触锅中的橄榄油,并吸收姜香与油脂中的风味。

这个步骤能让橄榄油不仅作为烹饪用油,也成为连接姜香、冬瓜清甜和蛤蜊鲜味的风味载体。

4. 加水炖煮

倒入约800毫升热水,大火煮沸后盖上锅盖,中火煮约5分钟,让冬瓜逐渐变软并释放清甜味。

5. 加入蛤蜊

加入处理干净的蛤蜊,继续煮约5分钟,至蛤蜊全部开口。加入盐和少许白胡椒粉调味。

蛤蜊开口后不宜久煮,以免肉质变老。

6. 完成

关火后撒上葱花,即可盛出享用。

这道汤清润鲜甜,冬瓜柔软、蛤蜊鲜嫩。先用西班牙特级初榨橄榄油煸香姜丝,再翻炒冬瓜后加入热水,能够让姜香和橄榄油的天然果香逐渐融入汤底,同时衬托冬瓜的清甜与蛤蜊的鲜味。

60 min
初级

成分

  • 蛤蜊 500克
  • 冬瓜 500克
  • 生姜 1小块
  • 葱花 适量
  • 西班牙特级初榨橄榄油 适量
  • 盐 适量
  • 白胡椒粉 少许
  • 热水 约800毫升
Nº de raciones: 4

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