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手撕包菜

 

手撕包菜是一道非常简单易做的菜肴。这道菜以其独特的口感和健康的成分而备受称赞。在这篇文章中，我们将向你介绍如何制作手撕包菜。

步骤：

  1. 将包菜撕成小块，并将其彻底洗净。
  2. 在平底锅中加入2汤匙西班牙橄榄油，并加热至中高温。
  3. 加入2瓣切碎的大蒜，并炒至金黄色。
  4. 加入包菜，并用铲 翻炒至包菜变软，大约需要5-7分钟。
  5. 加入1汤匙生抽，并继续翻炒1-2分钟。
  6. 最后，根据口味加入适量的盐和胡椒，翻炒均匀即可。

 

这道手撕包菜非常适合作为一道配菜或者主菜。它的味道非常清淡，但却非常美味。同时，它也非常健康，富含维生素和纤维素。

总之，制作手撕包菜非常简单，只需要几个简单的步骤。如果你想要享受美味又健康的菜肴，不妨试试这道手撕包菜吧！

15 min
初级

成分

首先，你需要准备以下材料：

  • 1个包菜
  • 2汤匙西班牙橄榄油
  • 2瓣大蒜（切碎）
  • 1汤匙生抽
  • 盐和胡椒适量
Nº de raciones: 1

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