食谱

手撕包菜
返回菜谱
Inicio » Shi Pu » 手撕包菜

手撕包菜

 

手撕包菜是一道非常简单易做的菜肴。这道菜以其独特的口感和健康的成分而备受称赞。在这篇文章中，我们将向你介绍如何制作手撕包菜。

步骤：

  1. 将包菜撕成小块，并将其彻底洗净。
  2. 在平底锅中加入2汤匙西班牙橄榄油，并加热至中高温。
  3. 加入2瓣切碎的大蒜，并炒至金黄色。
  4. 加入包菜，并用铲 翻炒至包菜变软，大约需要5-7分钟。
  5. 加入1汤匙生抽，并继续翻炒1-2分钟。
  6. 最后，根据口味加入适量的盐和胡椒，翻炒均匀即可。

 

这道手撕包菜非常适合作为一道配菜或者主菜。它的味道非常清淡，但却非常美味。同时，它也非常健康，富含维生素和纤维素。

总之，制作手撕包菜非常简单，只需要几个简单的步骤。如果你想要享受美味又健康的菜肴，不妨试试这道手撕包菜吧！

15 min
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Loading...

成分

首先，你需要准备以下材料：

  • 1个包菜
  • 2汤匙西班牙橄榄油
  • 2瓣大蒜（切碎）
  • 1汤匙生抽
  • 盐和胡椒适量
Nº de raciones: 1

阅读量最高

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
自制塔帕斯：酪梨薄饼

自制塔帕斯：酪梨薄饼

看菜谱
30 min
初级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
葱油酥手撕饼

葱油酥手撕饼

看菜谱
15 min
中级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
橄榄油拌四川凉面

橄榄油拌四川凉面

看菜谱
30 min
初级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
酱爆卷心菜

酱爆卷心菜

看菜谱
30 min
初级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
凉拌杏鲍菇

凉拌杏鲍菇

看菜谱
15 min
初级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
教你用普通电饭锅自制橄榄油蛋糕

教你用普通电饭锅自制橄榄油蛋糕

看菜谱
30 min
中级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
夫妻肺片

夫妻肺片

看菜谱
60 min
中级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
自制橄榄油吐司面包

自制橄榄油吐司面包

看菜谱
60 min
初级
1 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 5
橄榄油香煎小土豆

橄榄油香煎小土豆

看菜谱
30 min
中级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
减肥食谱：4种简易水果蔬菜沙拉做法

减肥食谱：4种简易水果蔬菜沙拉做法

看菜谱
15 min
初级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
酱黄瓜 – 传统美味的中国凉菜

酱黄瓜 – 传统美味的中国凉菜

看菜谱
15 min
初级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5
鹰嘴豆鳕鱼米饭

鹰嘴豆鳕鱼米饭

看菜谱
30 min
高级
0 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 50 votes, average: 0.00 out of 5