橄榄油提升你的幸福感

你的幸福感如何？如今人们可通过由可持续发展解决方案网络“ SDSN” 发布的全球幸福指数报告来了解幸福指数。这项研究分析了社会上直接影响幸福水平的多种因素，例如人均国内生产总值或相对腐败的自由度。另一个影响幸福水平的重要因素便是健康，健康则需要高品质的饮食来维护，而从这个方面来说，橄榄油可以成为你提升幸福感的有力助手。

备受现代营养学家追捧的地中海饮食

健康的饮食能有助我们保持良好的身体状态、延长寿命，换句话说，它能为我们创造生活品质。而地中海饮食是很受现代营养学推荐的一种饮食模式。 欧洲临床营养杂志发表的一项研究结果表明，地中海饮食因能够改善活力、社会和情感就能，与良好的心理和情感健康状况有着直接联系。在此意义上，地中海饮食直接有助于实现更好的生活质量。

另一项被称为“纳瓦拉大学追踪”（SUN）的研究分析了地中海式饮食，指出这种饮食与良好的心理和情感健康状况有着直接的联系。该项研究从1999年开始已对一万多人作了长期性研究，每年有两千余人自发参与，迄今仍在持续。

地中海饮食的另一大好处在于它有助于预防老年痴呆症或心血管疾病，从而延长人体寿命，这也是为什么这些地中海国家人们很少受心脏病等慢性疾病的困扰的原因。

橄榄油是地中海饮食的重要基石

地中海饮食的特色是以很多蔬菜、葡萄酒、水果、鱼类为原料来源，当然，还大量使用橄榄油——此种饮食文化的基石。所以我们说，橄榄油除了给你带来独一无二的美味外，还能增加你的幸福感。特别是在国际橄榄油排名中名列前茅的西班牙橄榄油。

这样看来，经常食用橄榄油的好处非常多，有助于你追求幸福。那你还不赶紧采用这种幸福的饮食方式？